2026福岡自由行5天4夜不自駕行程：博多、糸島、門司港、柳川太宰府｜Lester 萊斯特

JR 博多城是博多站上的大型購物中心，主要有 AMU PLAZA、博多阪急和 KITTE 博多三棟。萊斯特建議買精品去博多阪急，而且要先去領95折券。AMU PLAZA 品牌偏年輕，日系服飾齊全：3樓有 UNITED ARROWS 和 BEAMS，4樓有 URBAN RESEARCH、FREAK'S STORE，6樓有無印良品，8樓有任天堂專賣店。Journal Standard 當時在整修，標示2026年春天重新開幕。博多站2樓有集合十幾家店的拉麵街，沾麵名店麵屋兼虎也在這裡。

AMU PLAZA 10樓搭手扶梯上去的屋頂庭園，有迷你火車軌道和一座小神社。再往上走有展望台，可以俯瞰博多一帶，免費。有高腳桌，可以買東西上來吃。萊斯特覺得很愜意、很放鬆。

（KITTE 博多 B1）

KITTE 博多有很多餐廳，牛腸鍋、水炊鍋、豚骨拉麵都吃得到；4樓有大間的百元商店 Seria，多數商品110日圓。ShinShin 是福岡人氣拉麵店，博多站 2樓拉麵街的分店排很多人，KITTE B1 這家人少一些，萊斯特前面約4到5組。溏心蛋拉麵 ¥1,030。萊斯特說叉燒是薄切，油脂很香；麵是跟一蘭類似的細麵，很會吸湯，每口都有豚骨香；湯頭介於清淡和濃稠之間，順口、不會太鹹。

博多站內排很多人的可頌專賣店，秤重計價，只收現金。常駐原味、巧克力、地瓜三種，偶爾有明太子等期間限定。萊斯特三種各買一個，3個 ¥215：原味表面有薄糖衣、焦糖香重、非常脆；巧克力的內餡會噴出來；地瓜吃得到顆粒、不太甜。

福岡名物，先高溫油炸再急速冷凍。萊斯特買了一盒回飯店當宵夜。他說吃起來像冰過的韓式炸雞，甜甜辣辣，外皮很脆，肉有點韌性，適合配啤酒。

博多舊市街的入口。這一區有很多古老的寺廟和神社，穿過千年門後的街景很懷舊，萊斯特說像走進江戶時代的庭院人家；途中的承天寺很清幽。

歷史悠久的真言宗寺院，裡面有一尊高約10公尺的木造大佛（福岡大佛），內部禁止拍照錄影。朱紅色五重塔很壯觀。

博多的總守護神，在地人暱稱「お櫛田さん」。入口有十二生肖方位盤，可以看自己的福氣方位；每年1月中到2月中擺出節分祭的多福面具，據說穿過去能招福；神社內有三隻鶴圍著的水井，據說喝了延年益壽；還有展示用的巨大山笠（每年7月博多祇園山笠祭）和超過千年的銀杏神木。旁邊的博多町家文化館介紹明治到大正時代的博多生活。

櫛田神社旁、全長約400公尺、有130多年歷史的商店街。萊斯特喜歡這種在地人日常採買的傳統商店街。

藏在商店街裡的麵包店，店內坐滿人、架上麵包快被掃空。萊斯特搶到紅豆奶油麵包 ¥260：外層是偏硬的法棍口感，紅豆餡綿密細緻，中間夾偏鹹的奶油，鹹香帶一點甜，越嚼越香。

以機場元素為主題的咖啡店，這家在福岡巨蛋旁，附近還有王貞治棒球紀念館，可以跟福岡塔排在一起。萊斯特說一定要點布丁：布丁 ¥550＋冰淇淋 ¥120，拿鐵 ¥650。焦糖是帶微苦的大人口味，蛋香很重；咖啡不酸不澀不苦，很順口。

福岡塔後方的海灘，附近還有博物館和圖書館。有一座直接蓋在海上的歐式教堂，萊斯特說很浮誇也很美。站在沙灘往回拍，可以同時拍到海灘和福岡塔。他那天下雨，說天氣好的話來看夕陽應該很漂亮。

1989年為亞洲太平洋博覽會而建。觀景台門票 ¥1,000，360度都能看，萊斯特說每個角度景色都不同、很漂亮；有一區地板會發光，像滿天星星。

環繞運河的環狀建築。品牌多是運動和戶外休閒，也有橡子共和國、Jump Shop、三麗鷗專賣店和一大區扭蛋機；3樓多是女生彩妝和服飾。B1廣場在特定時間有水舞燈光秀。

（博多站附近）

湯底有味噌、醬油、原味三種，萊斯特點味噌湯底的套餐，含小菜，¥4,980。鍋中間堆滿韭菜和蔬菜，用來平衡牛腸的油。他第一次吃牛腸鍋：牛腸處理得沒有腥味，油脂在嘴裡化開，Q彈帶點脆，好咬斷。最後可加強棒麵、烏龍麵或白飯煮成雜炊，烏龍麵吸滿牛腸和味噌的味道。

（博多區博多駅前4-14-1）

跟生甜甜圈 I'm donut? 同集團的麵包店。萊斯特前一天經過看到大排長龍，隔天早上6點半、開門前就去排。店內大量用木頭、樹枝和乾燥花，開放式廚房看得到製作過程。內用低消一杯飲料。他點招牌烤香腸麵包拼盤（有馬鈴薯、水波蛋、紫高麗菜絲）¥550 和拿鐵 ¥600：香腸皮薄爽脆、胡椒香，偏鹹一點；麵包外酥內軟。

福岡城全盛時期有大中小三座天守閣，明治廢城後拆除，現在只剩石牆和遺跡。三之丸一帶改成舞鶴公園，春天是賞櫻名所。爬上天守台可以看到整個大濠公園和福岡塔。

原本是福岡城的外護城河。園內有幾家咖啡廳（萊斯特提到一家不錯的星巴克）和日式庭園，可以騎天鵝船繞一圈。他覺得在這裡散步很放鬆。福岡市美術館也在園內，展示歷史文物和當代藝術，看得到草間彌生的點點南瓜。

糸島交通：地下鐵機場線坐到九大學研都市站，出站左邊是公車站牌，搭昭和巴士西の浦線往二見ヶ浦方向（萊斯特搭9:46那班），在「月と太陽 糸島茶房前」下車，車資 ¥730。巴士有一段貼著海岸線開，很美。下車處有小平台看海，旁邊有靠海的無人誠實商店，賣飲料、吃的和手作小物，可以坐在窗邊看海休息。夫婦岩是兩塊用繩子連起來的岩石，前面的白色大鳥居立在水中。萊斯特說糸島很 chill，像來到沖繩。

糸島人氣海鮮餐廳，有面海的窗邊座位。海鮮丼套餐附茶碗蒸、味噌湯和小菜，約 ¥1,800–4,800。萊斯特的丼有甜蝦、螃蟹、干貝、海膽和各種生魚片，說甜蝦好甜、鮭魚很肥美。沿海岸線還有很多海景咖啡廳。

沿海岸線往前走，牆上畫有天使翅膀。回市區可以在糸島茶房前或這裡上車，萊斯特搭12:02那班回天神，車資 ¥1,250。

全長約600公尺、100多家店，仿19世紀歐洲街道，石磚路面和雕花天花板，萊斯特說像走進哈利波特的魔法世界。有服飾、日式點心、平價雜貨（salut!、Natural Kitchen）、三麗鷗專賣店和 TRUFFLE BAKERY，並連通地下鐵和 PARCO、大丸、三越、ONE FUKUOKA BLDG.，雨天或冷天很方便。

• PRESS BUTTER SAND：有九州限定的甘王草莓口味，5片裝 ¥1,377。萊斯特回飯店吃：一打開就有濃濃草莓香，餅乾很酥，奶油清爽不膩，下層是甘王草莓醬，酸甜提味。
• 伊都きんぐ：甘王草莓甜點專賣店。草莓冰沙 ¥864 是冷凍草莓打成的，萊斯特說草莓香和酸甜味非常濃，沒有化學味，喝得到果肉纖維，用料實在。
• 芋屋金次郎：炸番薯條專賣，排很多人。

有昭和年代復古感的商店街，很多老店和復古喫茶店；鐘塔會依季節換裝飾。走出來附近有岩田屋本館與新館、VIORO、Solaria Plaza。

喜歡動漫或卡通周邊的人來這一家。裡面集結了很多熱門 IP 專賣店：航海王、蠟筆小新（7樓）、SNOOPY、吉伊卡哇、拉拉熊、森林家族。日系服飾有 URBAN RESEARCH、Journal Standard、FREAK'S STORE、BEAMS；5樓有 Francfranc 等生活雜貨；也有 SNIDEL、gelato pique、LUSH。

2樓 UNIQLO、3樓 GU、4樓整層 LOFT，萊斯特說光這三家就可以逛很久。這裡的 UNIQLO 和 GU 是福岡地區最大的旗艦店，尺寸和款式齊全；LOFT 那層有日系文具、生活雜貨、旅行小物和 3C 周邊。5、6樓有 ABC Mart 和百元商店 Seria。B1有大濠公園咖啡廳 & LOCALS 的分店（用在地食材和八女茶）和 3COINS+plus。

新開幕的商場，門口的像素樹是熱門打卡點，樓層以質感選物和書店為主。1樓有很大的 CHANEL；2樓運動戶外品牌，萊斯特說那層打造得像美術館，到處都很有質感；3樓皮件和雜貨，有中川政七商店；4樓有蔦屋書店加星巴克、Snow Peak、機器人寵物 LOVOT 專賣店和伊東屋；5樓天神福食堂；6樓有座位休息區和咖啡廳。

明太子法棍麵包專賣。萊斯特特別說不是大家常去的 Full Full。在櫃檯點餐，再點一杯飲料就可以入座；可以只點半條，會現烤。他點的半條 ¥308、拿鐵 ¥700。他說外酥內軟、溫溫熱熱，明太子不太辣、鹹香夠，又不會蓋過麵包香，抹醬給很多。

天神商圈裡、BIC CAMERA 對面的神社，祈求消災避邪。社務所旁有一家 Blue Bottle，大片落地窗，可以邊喝咖啡邊看神社。境內還有小小的今益稻荷神社，石造和紅色木造鳥居並排，旁邊有兩尊微笑狐狸像。

跟 DACOMECCA、I'm donut? 同集團，也買得到生甜甜圈。店內座位很多、不用排隊，萊斯特說之前在東京中目黑排很久。低消一杯飲料。招牌開心果奶油甜甜圈 ¥440：外皮像脆皮泡芙、帶Q彈，內餡多很濕潤，開心果味很濃。

藥院是天神旁的安靜住宅區，藏著一些文青小店，萊斯特覺得像東京代官山或中目黑。這家1樓賣生活雜貨，2樓是居家用品、家具和燈具，另有咖啡區。

日系質感文具和小物，外面有一區可以點飲料坐下來。

水炊鍋是福岡名物。萊斯特點雞肉火鍋加雞肉蓋飯的套餐 ¥2,700，附柚子香的沾醬。先喝原味雞湯：清爽順口、幾乎沒調味，鮮甜明顯，像在喝滴雞精。蓋飯上是炭烤雞腿肉和烤雞皮，炭香足、肉很嫩，雞皮油被逼出來、脆得像餅乾，他又加點了一份。鍋裡有兩塊雞腿肉、兩顆雞肉丸、蔬菜、豆腐和香菇。他的建議：想吃清爽選水炊鍋，想吃重口味選牛腸鍋。

1602年由細川忠興下令興建，小倉是陸路和海路的要衝，城下町帶動了這一帶的商業。天守閣門票 ¥350。旁邊是小倉祇園八坂神社，入口的大鳥居很顯眼，石造和木造兩種鳥居並列，祈求健康、感情和消災；每年7月舉辦小倉祇園太鼓祭。

被稱為「北九州的廚房」，賣海鮮、肉類、蔬果，也有可內用的店和熟食。萊斯特太早去，很多店還沒開。對面是魚町銀天街，以前是魚市場，現在是在地人逛街採買的地方，有唐吉訶德、餐廳、咖啡廳和服飾雜貨。

車站本身就是景點：1914年建成，左右對稱的新文藝復興風格，是重要文化財；有鹿兒島本線0公里紀念碑，站內還有一家復古的星巴克。門司港從明治到昭和是日本三大港之一，戰後沒落，1995年轉型成觀光港。景點集中，也可以搭觀光船繞港一圈。

門票 ¥300。介紹九州鐵路的歷史，戶外停放好幾台退役列車，萊斯特說鐵道迷會瘋掉。館內有舊車票、舊站牌、各年代的鐵路便當，還有迷你列車園區。

三井物產以前的招待所，1樓改成餐廳，2樓保留愛因斯坦住過的房間和林芙美子紀念館。附近還有屋頂八角塔樓、紅白磚牆的舊大阪商船，紅磚的舊門司稅關，以及大連友好紀念館。

會開合的行人吊橋，每天固定開合6次。傳說橋重新闔上後第一對走過的情侶會一直幸福。

31樓觀景台，門票 ¥300，270度三面環海，萊斯特說視野非常好。看得到關門海峽、關門大橋和對岸的下關，左邊是壇之浦、右邊是和布刈。有小咖啡廳和座位區。

燒咖哩是門司港名物，據說是咖啡廳店員把剩下的咖哩飯加起司焗烤而來，這一帶整條街都是燒咖哩店。到店要先在門口登記候位，別在旁邊傻排。萊斯特點牛肉燒咖哩（雙倍牛肉）加一份炸蝦，¥2,475＋¥385。端上來還在冒泡，偏甜的日式咖哩、香料味重，起司多了奶香，中間的半熟蛋黃戳破拌飯，鍋邊的飯焦香像石鍋拌飯。他說很好吃。

4樓買票，門票 ¥500。有互動式魚類投影和關門海峽、門司港、小倉的歷史展示（源平合戰、馬關戰爭、馬關條約）。4樓咖啡廳看得到整片海景，萊斯特推薦上去坐坐。

從門司港碼頭搭船到下關唐戶：在碼頭直接買票，單程 ¥400，左邊往唐戶、右邊往巖流島，約每20分鐘一班，船程約5分鐘。萊斯特提醒：平日很多店沒開，假日比較熱鬧，海鮮和熟食都能直接吃。最有名的是河豚料理；2樓有迴轉壽司。

以1895年馬關條約為主題的紀念館，談判地點就是旁邊的春帆樓，館內模型還原當時會議的場景。旁邊的小路「李鴻章道」據說是李鴻章為了避免被暗殺而走的路；隔壁是赤間神宮。

關門大橋正下方，1185年源平合戰最後一戰的海域。旁邊有行人專用的關門海底隧道，搭電梯下去，萊斯特走了大約10分鐘就回到九州。

鳥居直接面向關門海峽和關門大橋，旁邊的階梯走下去，腳下就是海水、頭上是大橋。萊斯特錯過公車（下一班要等一小時），沿港邊走回門司港，說港邊散步很放鬆、人不多。

日本新三大夜景之一（另外兩個是長崎稻佐山和札幌藻岩山），號稱百億美元夜景。萊斯特從門司港搭15:59的車到八幡站，出站左轉就是免費接駁車乘車處。接駁車只在纜車的夜間運行日行駛：平日傍晚才發首班（11–3月約16:45、4–10月約17:05），六日和國定假日 9:45 起；回程末班從山麓站發車，11–3月是20:15、4–10月是22:15，公休日跟纜車一樣是週二。班次會調整，出發前先查官網。萊斯特沒等接駁車，跟一對台灣母女共乘計程車上山，約 ¥950。纜車來回票 ¥1,230，分兩段：先坐爬坡纜車，再坐單軌纜車。出站左邊有盪鞦韆可以邊盪邊看景；觀景台分好幾區，不會人擠人（他說函館山人超多）；也有景觀餐廳。看得到小倉、門司港和對岸下關。山上風很大又冷，一定要保暖。

（櫛田神社附近）

挑高、寬敞的用餐空間。套餐 ¥6,270，有各種牛肉、牛舌、韓式小菜和海鮮煎餅。和牛油花均勻、肉汁多、很嫩。萊斯特說訂不到藥院燒肉的人可以來這家，平價又好吃。

萊斯特說是日本三大住吉神社之一（另兩座在大阪和下關）。祭祀掌管海洋的住吉三神，以前漁夫和船員出海前會來祈求。跟相撲淵源深：每年大相撲九州場所前，日本相撲協會在這裡舉行橫綱土俵入。境內的古代力士像據說摸手掌會得到力量。

歷史悠久的市場，賣海鮮、蔬果，也有可內用的店。旁邊有一家業務超市。

北口出站旁的站務室可買太宰府・柳川觀光套票，¥3,340，含天神到太宰府、柳川的來回車票和柳川遊船船票。進出站都走旁邊服務台人工驗票，每段車程站務員會撕掉對應的票券。萊斯特搭8:30往大牟田的特急，3號月台。拿套票時別順手刷 IC 卡：他習慣性刷了西瓜卡，只好請站務員幫忙解鎖。

柳川在福岡縣南部，因為引筑後川的水灌溉農田，發展出四通八達的水道，被稱為水都、九州的威尼斯。西鐵柳川站出站有站務員指引接駁車去乘船處。船夫沿途介紹景點和歷史，有時要趴下來穿過小橋。萊斯特覺得很好玩，像日劇時代劇的場景。各家船公司路線不同，有的有忍者跳船表演，套票的行程沒有。

萊斯特搭11:07從柳川出發，到二日市換車（抵達3號月台，太宰府線在1號月台），含轉車約40分鐘到太宰府。這家是全日本唯一賣「合格拉麵」的一蘭：碗和筷子做成五角形（日文「五角」和「合格」諧音），湯喝完碗底會出現「決定合格」。合格拉麵 ¥1,410。

明太子仙貝和明太子茶泡飯專賣店。萊斯特買的是明太子烤飯糰（めんたい焼きおにぎり）¥400：外層烤得很脆，裡面包明太子，表面刷醬油，醬油鹹香加明太子海味，他說很適合當散步點心。附近的 YAMAYA BASE 賣明太子法國麵包。

過第一個鳥居就會看到的草莓大福名店，¥600。萊斯特說草莓大得誇張，很甜、汁很多，麻糬很Q。參道上還有米飛兔點心堂（米飛兔造型銅鑼燒）、角落生物專賣店，以及也賣明太子茶泡飯的味の明太子ふくや。

隈研吾設計，用兩千多根木條交錯組成，沒有用螺絲或鐵釘。

參道上很多店賣梅枝餅。梅枝餅跟梅子無關，傳說菅原道真被貶到太宰府時心情低落，一位老婆婆做了紅豆餅、插上梅枝為他打氣。¥150：糯米外皮烤得酥脆，裡面像麻糬一樣Q，包紅豆餡；萊斯特說口感像北海道神宮的判官餅。

全日本一萬兩千多座天滿宮的總本宮，祭祀學問之神菅原道真，很多考生來參拜。入口的御神牛要排隊摸，境內還有兩隻，不用排。往本殿會經過三座紅色太鼓橋，代表過去、現在和未來；中間的「現在」是平的，站在上面看不到前後，意思是珍惜當下。萊斯特去的時候本殿正在大規模整修，看到的是屋頂種滿植物的臨時本殿。境內種了約6000棵梅樹，還有傳說一夜從京都飛來的飛梅。

從天滿宮走過來，會經過燈光一直變色的彩虹隧道。博物館是大面積玻璃帷幕，跟天滿宮的傳統建築形成強烈對比；展示歷史文物和日本歷史，裡面還有一座很大的祇園山笠。

太宰府站對面往「內山」方向的公車站牌上車，車資 ¥100。因為《鬼滅之刃》主角姓竈門而爆紅，其實是掌管緣分的戀愛神社。授予所設計得像精品店，情侶可以各抽一張御神籤，把兩種顏色組合起來看對應的籤詩；授予所也有色筆，買了繪馬可以畫圖，很多人畫鬼滅角色。後方座位區看得到整片景色。回程他搭16:16的車，經二日市轉回天神。

中午是海鮮定食店（招牌是擺盤華麗的階梯定食），晚上變成居酒屋。萊斯特有先預約。用 QR Code 點餐，有中文介面。玉子燒 ¥1,320 由廚師在桌邊現煎、上面鋪明太子，蛋香濃，明太子給很多、吃起來啵啵的；煎得粉嫩的牛排（宮崎牛沙朗牛排 ¥4,950）不乾、肉汁鎖在裡面；甜點布丁 ¥748 上面有冰淇淋和偏鹹的奶油，像奶蓋。

晚上河邊一整排屋台，有拉麵、關東煮、串燒、炒麵和明太子料理。福岡屋台主要在中洲、天神、長濱三區：中洲最熱鬧、觀光客最多；天神多是在地人和下班的上班族。屋台文化可追溯到江戶時代，戰後一度多達400多家，後來因法規逐漸減少，福岡市政府訂了條例把它保留下來。萊斯特只是走過介紹，沒有吃。

博多站旁 Yodobashi 4樓的超市，主打平價大份量，號稱日版好市多。晚上很多即期品打折：壽司、生魚片、丼飯、便當、串燒、炸物都有。萊斯特推薦住博多站附近的人來買宵夜。

（博多站旁）

萊斯特在東京喝過、很喜歡他們的拿鐵。早餐點拿鐵 ¥580 和蘑菇起司三明治¥1,000。

回程。